心の曇りが晴れるブログ｜瞑想・呼吸法

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生きる上でおろそかにしてはいけないものとは…！？

2019年9月24日

こんにちは！

H.M.A.の石原です＾＾

各所で台風の影響がニュースで流れておりますが、皆様はご無事でいらっしゃいますでしょうか。

先日『瞑想＆呼吸法のきほんコース』を開催いたしましたが、コラボセミナーでお世話になった「薬を使わない薬剤師」である渡辺茂様にもご参加頂いておりました＾＾

その際、懇親会で「本物はシンプル！原式瞑想呼吸法はシンプルですごいですね」と仰っていただきました！

また、渡辺様の方では『めざめ玄米』をお勧めされておりますが、「いいものを食べてもきちんと酸素が入ってこないと消化しないんです」という事もお伺いしました…！

最近、10秒ストレッチなどで有名な方も「効果的なトレーニングをする上で正しい呼吸は欠かせない」というようなことを仰っていたのを見て、私たち人間にとって【呼吸】というのはおろそかにしてはいけない事なんだなぁと改めて思いました。

ぜひ、呼吸を整える事で身体も整え、瞑想で叡智（フォース、真我）と繋がり、安らぎと感謝がマッチする事でたくさん良い事が起きる循環を手に入れてください♪

それには今まで潜在意識に溜まったマイナス的な思いも一緒に吐き出してしまう事が効果的です！

心の浄化が合理的に出来るカリキュラムの『THE FORCE（旧：真我実現）セミナー』の【最終締切】がいよいよ9月30日（月）と差し迫って参りました！

増税前に、体験談なども併せてご検討くださいませ♪

『THE FORCE（旧：真我実現）セミナー』を一度でも受講されている方は、単発受講も可能ですのでH.M.A.オフィスまでご相談下さいませ＾＾

『THE FORCEセミナー』の体験談

【40代　女性　接客業　初受講】

何度も自分の生い立ちからの人間関係や環境をどれほど恨み憎んで生きてきたか。

その中で死を何度となく選ぼうとし、それでも死にきれない自分にどうしたらよいのか悩んでばかりでした。

その答えを知りたくて沢山の本を読んでみたり、相談に行ってみても、どこにも答えが見つかりませんでした。

でも、必ずどこかにその答えを教えてくれる方がいるとどこからか感覚でそんな思いを感じていました。

人間関係のトラブルで、何故かやめなければならなくなった職場にお客様として来店された方からTHE FORCE セミナーのお話をお聞きしました。

「絶対行ってよ！！」と何度も私の背中を押して下さるけど、私にはその時、通うことも難しいほど、人間不信から過呼吸がひどくなり、外へ出るのがとてもキツイ時期でした。

それでもタイミングを見て短いセミナーに参加させて頂き、初めて呼吸法を体験させて頂きました。それからその呼吸法を少しずつ実践させて頂き、THE FORCEセミナーへ参加できるようにと毎日すがる思いで祈り続けておりました。

しかしセミナーの内容は、はっきり言ってあまり分からなくて、これでいいのかな？　と思っても、わけの分からない程行きたくて行きたくてたまらなくなるのです。

この時から私はフォースの応援を沢山受けていたのですね。

奇跡ともいえるような流れで私はTHE FORCEセミナーに参加させていただけることになりました。

第１ステップの内観は特に大変でした。

あまりにも心の曇りがあるため何も感じることすらできないのです。感じるのは怒りだけ！！第２ステップでもなかなか感情が出てこなかったのですが、いつも各ステップの終了日にはスキップしたくなるほど軽くなった私がいました。

第３ステップまでの浄化をとにかくなんとか取り組みたく、ただただフォースに祈り続けました。大嫌いを通り越した母と数年ぶりに会う機会を作り向かい合ってきました。

歳をとった母は私を見るなり「会えてよかった！」と「一緒に写真を撮って！！」とよろこんでいました。

あんなに鬼のような悪魔のような母があまりにも変わっていてビックリでした。

そして理想、希望実現もずっとあたためていた内容も書き出せてとてもスッキリしています。いつかセミナーのボランティアスタッフになりたいです。

【女性　会社員　アドバンスA受講】

４ヵ月間通じて受講したのはおそらく15年ぶりぐらいだと思います。

1995年11月30才ぐらいで初受講して、1996年10月までに当時の理想・希望の実現シートの80％が全て叶いました。

当時は内観は２日間でウソと盗みを行なっていませんでした。数年後にウソと盗みを受講したら自分についたウソを行なった翌日から15才で治ったはずの喘息が再発し、ずっとその後の私の人生や苦しみや悲しみ、不安に満ちた日々に変えました。

しかしあきらめずに生きていたら喘息が死の寸前までいった私は断食11日間とアドバンスの身体のセミナーで命拾いをし、仕事も見つかり、イギリスに１人で行き、以前とは別人の体になり健康のありがたさを毎日かみしめていました。

今回、再度健康問題が出て、亡き父の供養で受講しました。

止観で母や弟を傷つけた事を懺悔し、これからはこの２人を全力で支えると誓った途端、顔に帯状疱疹が出ました。これも強烈でしたが、わずか１ヵ月で顔もきれいに戻りました。

自分がセミナーに依存し、人生から逃げていた事も客観的に分かりました。

感謝から長く遠ざかっていたための今回の試練。ご先祖様も絡んでいるので私がやるしかない。4ヵ月間、何度もくじけそうになりました。傷つけた人のシートはとてもエネルギーが必要です。とてつもないエネルギーを真我からいただいて初めてシートが完成し、そして実践。ものすごくキツいシートですが、終わるとスッキリ。

懺悔とは、相手の気持ち、傷を相手の代わりに100％体験する、これを実際に体験できて本当に良かったです。第４ステップ、２日目の夜の瞑想で感謝で号泣してしまいました。とても嬉しいです。ありがとうございました。父も喜んでいます。

・。*・。*・。*・。*・。*・

最後に、ドイツの詩人ゲーテの言葉をお贈りいたします。

「我々は高みに憧れるが、歩き出すことには無関心だ。

山々を望みながら、平らな道を歩きたがる。」

より高い山々を望むのであれば、歩き出す事は必須です。

やり始めると「大したことなかった」という事を体験した方がある方もいらっしゃるかと思います♪

覚悟を決めてはじめの一歩さえ踏み出せば、踏み出してみると、思わぬ応援があったりしてうまく好転することの方が多いです！＾＾

また、自分の状況を「良くしよう」「良くしたい」という意識でTHE FORCEセミナーという場に来られる方々の、良いベクトルへ向いている中に身を置く事も、思わぬ応援が得られる条件なのかもしれません♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

一人でも多くの方が希望・理想を叶えられますようお祈りしております☆彡

愛感謝。

【心の曇りを晴らすメッセージシリーズ04:許す】

2019年9月18日

こんにちは、原久子です。

これまでは瞑想や呼吸法の方法についてノウハウをお届けしていたのですが、しばらくはこのメッセージを読んで、元気になる。心の曇りを晴らすワンエッセンスをお届けしたいと思います。

シリーズ第4弾でお届けするのは、「許す」です。

【許す】

あなたの人生で許せないこと。。。

それはなぜでしょうか？あなたは、それが相手のせいだと思っているかもしれません。でも、それでは何も変わらない。と言うよりも、本当は相手を許せない自分を許せない。それが、全ての悩みの根源なのです。あなたは、あなたのままでいい。未完成、不十分でも良い。それを受け入れた瞬間に、あなたは全てを許すことができるでしょう。あるがままに物事を見つめることができるでしょう。そこには、本当に綺麗な世界が広がっています。あなたの人生は、「許せないこと」に捉われて終えてしまうのではなく、許すことで広がる人生を味わい尽くすことです。

それでは、また。

【心の曇りを晴らすメッセージシリーズ03:理想】

2019年9月12日

こんにちは、原久子です。

シリーズ第3弾でお届けするのは、「理想」です。

【理想】

理想は、必ず形になります。

なぜかわかりますか？

それはその時の通り「理にかなった想い」だからです。理に叶うと言うことは、そこに筋道、方向性があると言うこと。ロジックがあると言うこと。ステップがあると言うことです。つまり、その想いを形にする階段が存在すると言うことです。人生は１度きり。あなたは理想の階段をのぼる人生を歩む選択をすべきでしょう。そこに明確な可能性があるのですから。

それでは、また。

【心の曇りを晴らすメッセージシリーズ02:愛】

2019年9月6日

こんにちは、原久子です。

シリーズ第2弾でお届けするのは、「愛」です。

【愛】

愛は、その時の通り「心をそのまま受け入れること」。あなたの喜怒哀楽の感情。その全てがあなたなのです。許せないこと、憎いことがあっても、その心をそのまま受け入れてみてください。すると、受け入れられた自分を許せます。そんな寛容なあなたの周りには愛が溢れた人が自然と集まってきます。そして、お互いが愛を伝えあい、受け入れあい、物質的な豊かさとはレベルの違う豊かさを得る、素晴らしい人生になります。

あなたの「愛」、大切にしてください。

それでは、また。

【心の曇りを晴らすメッセージシリーズ01:感謝】

2019年8月30日

こんにちは、原久子です。

残暑厳しい日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？

メッセージの発信を初めてからはや1年以上が経ちます。
このタイミングを機に、少しお届けする内容を変えたいと思っています。

これまでは瞑想や呼吸法の方法についてノウハウをお届けしていたのですが、しばらくはこのLINEを読んで、元気になる。心の曇りを晴らすワンエッセンスをお届けしたいと思います。

シリーズ第1弾でお届けするのは、「感謝」です。

【感謝】

感謝は、「ありがとう」を言うことではなく、あなたの周りに「謝を感じる」こと。
許せない人、環境があっても大丈夫。まずは、傷つけられたあなた自身を許してあげてください。そして、そんな本当の自分に感謝。その後でいい。あなたの周りに近い人がしてくれたこと、やってくれたこと、自分がしてあげたことを、呼吸を整え、瞑想して考えてみましょう。すると、あなたは涙が止まらずにはいられず、あらゆることを受け入れられるようになります。少しの一歩で大丈夫。豊かな人生は、「感謝」から。

それでは、また。

瞑想で前頭葉を活発に♪

2019年8月6日

こんにちは！

H.M.A.の石原です＾＾

朝から蝉の声がするほど一気に夏らしくなって参りましたが、既に熱中症で5000人以上が運ばれ、10名以上が死亡しているそうです。

熱中症対策はくれぐれも怠らないようにお気を付けくださいませ！

さて、瞑想で得られる効果はたくさんありますが、その中の一つに、前頭葉の能力が高まるという事があるのはご存知でしょうか？

その前に、皆様は前頭葉が具体的にどんな働きをしているかご存知ですか？

前頭葉は、意欲、創造、実行を司る役割をしているそうです。

もっと具体的に言うと、自分の状況を判断したり、選択肢を発見して決定や実行をしたり、その結果を判断・評価したりするのが前頭葉の役割です。

認知症になると記憶力が減退することが一般的に知られていますが、実は認知症になると前頭葉の機能も低下します。

先程前頭葉の役割をお伝えしましたが、認知症で前頭葉の働きが低下すると言うことは、逆に言えば行動力や意欲が低下し、計画を立てる、またそれを実行する、といった行為が困難になり、色々な事の判断が出来なくなると言うことです。

つまり、前頭葉の働きとは「人を人足らしめる役割を果たしている」と言っても過言ではありません！

それが、正しい瞑想を行うことで能力が高まるのはすごいと思いませんか？＾＾

ぜひ正しい呼吸法、瞑想を習得して、ご自身や、周りの方へ「正しい瞑想方法」を広めてくださいませ♪

テレビで健康法などが紹介されてもがむしゃらにそれをやればいいというものではなく、何事も正しいやりかた、順序がありますよね！

自己流や間違えたやり方で瞑想を行うと危険なこともあるという事を、youtubeでもご紹介しているので、まだご覧になった事のない方は、ぜひご覧くださいませ♪

▼2分20秒あたりから自己流で行う瞑想の危険性についてご紹介しております。

https://youtu.be/hK0UWqgBDI0

※動画自体は無料ですが、キャリアによって通信料がかかる場合がございますので、各キャリアにお問い合わせください。

『豊かさを得るためのセラピー～富のディクシャ～』のご案内

◆8月24日(土)　13:00～18:00

参加費 7,560円　

このセラピーでは、富を得るための必須条件をお伝えしていきます。

そして、「なぜ今まで豊かになれなかったのか」についても知ることが出来るようになります。

豊かさを得るために何をしたらよいのかが明確になり、今後の生き方がとても楽になります。

このセラピー受講後にまさかと思うような富が回ってきた方や、物質面だけでなく、精神面で心の豊かさも得られ、人間関係まで豊かになってきたという喜びの声もたくさん出ています。

このセラピーで人生をより豊かに過ごしていけるチャンスを手に入れてください♪

■セラピーの内容■

・ストレッチ　

・原久子講話

・瞑想と祈り

・シェアリング

■持ち物■

・筆記用具

・ストレッチなどを行いますので、リラックスできる服装でお越しください。

また、会場は天然木のため、裸足はご遠慮頂いております。

靴下かルームシューズをお持ちくださいませ。

会場【東京田端貸し会場GAホール】

所在地：北区田端６－９－７

▼豊かさを得るためのセラピーお申込みはこちらから▼

https://ws.formzu.net/fgen/S88913793/

『豊かさを得るためのセラピー～富のディクシャ～』の体験談

【40代　男性　会社代表】

　今回、自分が本当に欲しい物が何かを見た時に、自分の幸せは、家族の愛を感じること、仕事を通じて人に喜びと安心を提供することだと再確認しました。そしてすでに材料はそろっていて、自分はその中でこれからいかに感じ、どう行動するのかだけだなと思いました。

　アンマ・バガヴァンのシュリムルティ（お写真）にふれた時、その事に思いをはせると、自分が欲しいのは、どんな状況でもありのままに受け止め、常に真我に向かうタフな意志が欲しいと思いました。自分が欲しいのはこの事かという事自体に

大きな喜びを感じ、同時にシュリムルティからエネルギーが流れてくるのを感じました。

　大きな応援をうけていると思いました。

【50代　女性】

　集中できた感じがあり、頭の中の整理が少しずつできました。両親や夫といい状態になっていますが、もっともっと喜んでもらえることをすればどんどん豊かになり、もっともっと周りもよくなっていくというイメージがわいてきました。

　片づけが進んでいなかったのですが、今まで捨てられないと思っていたものが捨てられそうになりました。

　富のディクシャのお陰で、母に現金で500万円あげる用意があると言われました。亡くなった後の話ですが、どこにあるか教えてくれました。まだ手元にありませんが、母のその気持ちがうれしかったです。

『瞑想・呼吸セラピー』＆『ワンネス瞑想（OMB）』のご案内

夏真っ盛り！

家族サービスや親族関係やなんやと、夏休みなのに休めない！という方は意外と多いのではないでしょうか？

そんな今月の瞑想テーマは今の時期にピッタリな「脳の疲れを取るのに有効な『感謝の瞑想』」です♪

ご自身を労わる時間を少しだけでも取ってあげてください＾＾

●8月25日（日）　13:00～17:00　『瞑想・呼吸セラピー』

★見直しを行い、呼吸法が更に簡単に、効果的に取り組みやすくなりました！★

【受講料】

　一般　1回　4,860円（税込）

　フォース受講生　1回　3,780円（税込）

☆2019年前期THE FORCEセミナーのお申込みの方は、2回までご招待です♪

【お得な5枚チケット】

　一般用　16,200円　1回あたり3,240円（税込）

　フォース（真我）受講生用　13,500円　1回あたり2,700円（税込）

大変お得なチケットです。

回を重ねるごとにより呼吸法への理解も増し、フォース（真我）と繋がりやすくなり応援を受けやすくなります。ぜひご利用くださいませ。

【内　容】

・ストレッチ　

・瞑想・呼吸法の方法と実践

・各テーマ

　呼吸法テーマ「感謝の呼吸法」

　瞑想テーマ「脳の疲れを取るのに有効な『感謝の瞑想』」

　講話「感謝の力が人生に奇跡を起こす」

・体験談

▼各種セミナーのお申込みはこちらから♪▼

https://ws.formzu.net/fgen/S88913793/

●8月25日（日）　17:30～20:00『ワンネス瞑想（OMB）』

瞑想・呼吸セラピーの後にワンネス瞑想を受けると、フォース（真我）につながりやすくなるので驚くような体験が出来るかも知れません♪

【受講料】　3,500円

【内　容】

・チャクラ瞑想

・人生をふり返る（ライフレビュー）

・目によるディクシャ

（原久子の目を通して聖なる存在のエネルギーを与える瞑想）

・シェアリング

内なる叡智（フォース/真我）と繋がり、深い瞑想が体験できます。

呼吸セラピーに続けて参加されるとより効果的です。

日本で8名しかいないワンネスメディテーターの一人である原久子が深い瞑想状態に入り、フォース（真我、ディバイン、聖なる存在・仏性、ハイヤーセルフ）のエネルギーの導管・パイプとなり、目からそのエネルギーを参加者一人一人に直接送ります。

この瞑想に参加された人たちは

・高い目覚めの意識状態を体験する

・深い静寂の意識状態を体験する

・肉体的、精神的な癒しや浄化、解放を体験する

・フォース（真我、ディバイン）との強い絆ができる

・メディテーターの中にフォース（真我、ディバイン）を見る

、、、といった体験談が報告されています。

継続して受ければ受けるほど、より高い意識状態へと体験が深まり、その状態を安定化させてくれます。

▼各種セミナーのお申込みはこちらから♪▼

https://ws.formzu.net/fgen/S88913793/

※最少開催人数が決まっておりますので、必ずお申込みの上ご参加くださいませ。

『瞑想・呼吸セラピー』＆『ワンネス瞑想（OMB）』の体験談

●『瞑想・呼吸セラピー』の体験談

【40代　女性】

感謝の呼吸法を行ない、感謝の気持ちの源泉に近づけたように思います。

呼吸法の最中や後に、体がとても熱くなり、時間を忘れてしまいました。

最後、呼吸法が終わっても頭がじんじんし、体の芯や皮膚がとても熱く、しばらくボーっとしてしまいました。

呼吸法の姿勢、やり方はまだまだですが、感謝についての認識がまだまだと気付かされました。

●『ワンネス瞑想（OMB）』の体験談

【60代　男性】

体調がすぐれないにも関わらず４回大きな光を感じさせて頂きました。体を一定に保つのがつらく肩に痛みが走る中でも４度にわたりすごい光のエネルギーを受けさせて頂き、幸せでした。気持ちが穏やかになり気分がワクワクしたり、体の中にエネルギーが入っていくのが何となく感じさせていただきました。今までで一番強力な光のエネルギーでした。

瞑想はスピリチュアルではない♪

2019年7月30日

こんにちは！

H.M.A.の石原です＾＾

東京ではこの7月は曇りや雨が多かったですが、皆様の地域ではいかがでしたでしょうか？＾＾

去年は記録的な猛暑日が連日続きましたが、今年はまだ平年並みか低い予想のようで少しだけほっとしております♪

さて、瞑想はスピリチュアルかどうか？

皆様どう思われますか？＾＾

実を言うと私…スピリチュアルを否定していた訳ではないですが、スピリチュアルというと「何だか意識高い系だな～…」とH.M.A.に関わるまでは遠巻きに見ておりました（笑）

ですが、いざ瞑想を行ってみると、なんだこの素敵なモノは！と、今ではすっかり瞑想にはまっています（笑）

何とか友人たちにも教えてあげたい…でもスピリチュアル系は怪しい所も沢山あるから出来るだけスピリチュアル系だと思わせずに伝えたい…と、かなり伝え方に慎重になってしまっておりましたが（笑）最近は「瞑想は脳のトレーニングだよ」と伝えています＾＾

というのは、最近は今まで謎とされていた瞑想の効果も、段々と科学的に証明されてきておりまして、瞑想をやる事で得られるメリットが明確になってきたお陰です♪

瞑想をすると、若返りホルモン、長寿ホルモンと呼ばれるDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）が上昇する事が判っています！

＜DHEAの主な効果＞

・脳が成長して免疫力を高める

・炎症を抑えたり腫瘍を予防する

・インスリンの働きを助ける

・筋力を維持して代謝を高め体脂肪を減らす

・動脈硬化、脂質異常症、アルツハイマーの予防

…等々…

瞑想をする事で副交感神経が優位になりコルチゾールというストレスホルモンが低下し、DHEAが飛躍的に上昇するそうです＾＾

ぜひ呼吸法や瞑想を体得して、DHEAを上昇させましょう♪

今週末に行われます『瞑想＆呼吸法のきほんコースin尼崎』では、さらに瞑想について詳しく瞑想の第一人者である代表の原の講話で学ぶことができますので、奮ってご参加くださいませ＾＾

『ワンネス瞑想（OMB）』の体験談

●【50代　女性　NPO役員】

アイディクシャの時は、また前回同様に原先生のオーラの様な影が見えました。本日は体調があまりすぐれないためか、いつもより見えた時間が短い様に感じました。チャクラディアーナの時、今回はすべてのチャクラの色や場所を意識することが出来ました。ライフレビューは最近気にしていた人や、なつかしく思い出した人が現れたので、その方についてレビューしました。ライフレビューの時は、先に人が現れていることが最近は多くなってきました。最後の内省の時、自分の内にあせり、不安があることは自覚できていましたが、怒りがあることに気付きました。怒っているのにその気持ちを抑えつけていた様で、怒りの気持ちを自覚して発散しなければいけないと思いました。抑えていたので、最近体調が不良なのではないかと思いました。

『瞑想＆呼吸法のきほんコース』の体験談

●【50代　女性　主婦】

原先生の瞑想誘導の際、フォースの愛のようなものを感じ、これまでも愛されていたのに気が付いていなかったんだと気付き、感謝と謝罪の想いで涙が止まらなくなってしまいました。恥ずかしくなりましたが、とても浄化され、すっきりしました。

●【60代　女性】

現在日々が楽しく幸せです。今日気付かせていただいたのは、４年前にフォースセミナーに参加させていただき何も変化がないと思っていた私ですが、今小さな奇跡を頂戴しているのに今日気付きました。それは仕事が順調で別途の収入が増えているのに今日わかりました。当時、義母との関係がうまくいっていませんでしたが、今は義母の気持ちが良く理解でき、私を大きく成長させていただいた事（心、フォース）にただただ感謝です。全て私の成長の教材が身の回りに一杯です。私だけでなく周りの人、ご縁のある方皆さんと一緒に幸せになるのが私の願いです。

【環境格差】

2019年7月29日

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こんにちは、原久子です。

今日は、これからの時代の「格差」についてお伝えしたいと思っています。

「格差」と言われて、どのようなことをイメージされるでしょうか？

「格差」と言われると、

・所得格差

・教育格差

・情報格差

など、様々な言葉を思い浮かべるのではないでしょうか？

一番イメージされるのは「所得格差」だと思います。

しかし、これからの時代、実はもっと大きな格差に注目する必要があります。

呼吸・瞑想・理想実現の専門家の立場からお伝えしたいと思います。

先に結論を言えば、これからの格差は「環境格差」による格差が大きくなります。

「環境格差とはなんでしょうか？」

そのようなことを疑問に持たれる方もいらっしゃると思いますので、解説させて頂きますね。

実は、人はすべて「環境」によって大きく変わります。

例えば、所得が高い人の環境に身を置き続ければ、それが当たり前になり、いつしか自分がその当たり前の環境が基準となって人生が変化していきます。

そして、ここで注目して欲しいのが「何の環境格差か」という点です。

皆様も想像して頂きたいのですが、お金・情報・人脈など、これらは誰が運んできてくれるものでしょうか？

それは紛れもなく「人」です。

そして、その「人の環境」を左右するのが、自分の意識、あり方、生き方といった、自分の

人生そのものが、この人の環境を左右します。

私のところにご相談に来る方の90%以上の方の悩みを解きほぐしていくと、ほとんどがこの「人間関係」に起因する悩みです。

当然、このような悩みを抱えている状況で、「良きご縁・情報」が入ってくるはずもありません。

そう、この時点であらゆる格差が生じてしまう原因があるのです。

逆に言えば、自分の心を整え、自分がそのより良き環境を作ることができれば、必然とのその他のあらゆる格差は自動的に解決するものなのです。

つまり、何よりもこれからの格差の解決を行うためには

「自分の心」を整え、環境を整備すること

であるのです。

もし、これからの時代でより豊かにいきていきたい方、何かしらの格差を感じ、それを改善したいと思っている方は、あなた自身の環境と心を整える機会を用意していますので、ぜひご活用くださいね。

無理にネガティブ思考を押さえなくていい！

2019年7月22日

こんにちは！

H.M.A.の石原です＾＾

急に気温が上がり、いよいよ夏到来！という感じですね！＾＾

皆様お元気でお過ごしでしょうか♪

さて、呼吸法や瞑想を学ばれようとする方の中には「自分はネガティブだからダメだ」と仰る方がいらっしゃいます。

「ネガティブをポジティブにできないからどうしようもない」

……お気持ち…痛いほどわかります。

かくいう私も、元々はめちゃくちゃネガティブ思考の持ち主でした！コレを言っても、周りの方に全然信じて頂けません！（笑）

ネガティブ思考をポジティブ思考に出来たらとっくにしてるよ！って思いますよね＾＾

この思考の傾向は、原曰く「潜在意識に溜まった無意識のマイナス層を書き換える必要がある」という事で、その潜在意識に特化したセミナーなども開催しておりますが、「潜在意識を書き換える作業が大変！」という気持ちも、分からなくありません（笑）

そう言った方は、無理にネガティブを押さえず、まずはセルフコンパッションを高めてみるというのはいかがでしょうか？＾＾

セルフコンパッションとは自分に対する慈しみ（思いやり）という意味で、ようは「あるがままの今の自分を受け入れる」という事です。

ネガティブ思考は置いておいて、一旦自分に対して慈しみを持つよう意識してみてください＾＾

このセルフコンパッションを高めることで周囲の目を気にせず、失敗を怖れずに行動することができるようになり、否定や自尊心が傷付くようなことがあったとしても、それによる自己否定をする必要が無くなるので、落ち込んでも立ち直りが早くなります♪

そして、セルフコンパッションを高めるために効果的なのは、やはり呼吸法と瞑想が有効になります。

副交感神経優位に、リラックスする時間をきちんととる事で、日々のパフォーマンスがより一層上がる事になります♪

瞑想や呼吸法を身に付けたい！という方は、『瞑想＆呼吸法のきほんコース』や『瞑想・呼吸セラピー』へお越しくださいませ＾＾

『ワンネス瞑想（OMB）』の体験談

●【50代　女性　パート】

　今回はとにかく何でも気付きを与えてほしいと祈っていました。数日前、53年間、自分が母親に愛されたくて、愛されるためにいい子を演じてきたことに気付いていました。その状態で

メディテーションに参加。目の前に感謝する人を置くようにと言われても、誰にも感謝できませんでした。アイディクシャで原先生と目が合った時、ずっと求め続けていた、愛に出会うことが

できました。神が愛してくれていたことに気付けて、涙が止まりませんでした。

【50代　女性　派遣事務】

会社での仕事の状況が、今なんか心を追い詰められる様な状態で、神経が参ってしまっていて、何とか助けてほしくて参加しました。内観は母、父、会社の上司も少しやりました。母への感謝の気持ちを久しぶりに実感できました。自分をここまで尽くしたり愛してくれるのは世界で母だけだな、と。母は確かに私への愛を持ってくれていたな、と。そう感じることが出来て良かったです。アイディクシャが終わった後は、心の中は安らぎと静寂（あと、前からある胸の痛みも少し）。こんな、落ち着いて、ゆったりとした心持ちになれたのは久しぶりです。

『瞑想＆呼吸法のきほんコースin尼崎』のご案内

近年になり、瞑想が多くの人々に受け入れられるようになりました。それは脳科学の発展などによりストレス解消に瞑想が有効であることが科学的に証明されてきたからです。

ぜひこのセミナーで、瞑想と呼吸法の基本を学ばれて下さいませ♪

基本ですので、呼吸法を続けていらっしゃる方もぜひ復習としてご参加ください＾＾

また、地方は毎回開催されるわけではありませんので、お近くにお住まいの方はぜひご参加下さいませ♪

【日時】

・8月4日（日）13：00～16：30

　※懇親会17：00～1時間程度

【参加費用】

一般　5,000円（税込/懇親会費込）

フォース受講生　3,000円（税込/懇親会費込）

【会場】

＜尼崎＞

尼崎市中小企業センター501

　〒660-0881兵庫県尼崎市昭和通2-6-68尼崎市中小企業センター

　会場についてのお問い合わせ→06-6488-9501

　https://www.ama-in.or.jp/guide/access.html#01

【内容】

◆ 理想・希望が叶わない理由

◆ 「原式瞑想・呼吸法」の科学的効能の説明

◆ 「原式瞑想・呼吸法」の実践

◆ 原久子の瞑想誘導による瞑想体験

◆ 「希望実現に不可欠な4つのステップ」の説明

◆ 4つのステップで理想・希望が実現した方の体験発表！

◆ 講師・スタッフとお茶会、質疑応

▼瞑想＆呼吸法のきほんコースの詳細はこちら▼

https://www.haraacademy.jp/?p=3340

▼お申込みはこちらから▼

https://ws.formzu.net/fgen/S88913793/

『瞑想＆呼吸法のきほんコース』の体験談

●【60代　男性　経営者】

あらためて自分のこの生に生まれて来た使命について驚いています。２年前に原先生の本との出会いから今の自分がある事に改めて感謝の心持ちで一杯です。人生の中で何が自分の人生を変え、目的を知るか、殆どの人がただ生きている中でこの様な事を知ることが出来たのは本当に幸せだと思い、皆さまに出来るだけお返しすることが本当に大切な事だと思っています。自分自身に気付いてもらうためにフォースセミナーに参加して自分を客観的に見て頂きたいと心より思っております。

●【50代　女性　主婦】

マイナス感情は忘れたフリをしていても、自分で肯定的に「前を向いて歩こう」と努めていたことが、自分の中を曇らせることになるとは考えもしなかったので、聞いて良かった。また、紙に書き出すなど、吐き出すと良いということも対処法が分かり良かったです。セミナーの最中に、ずっと自分の中の抱えている感情やシーン（問題となる）が思い浮かんできて、トラウマもやはり解消できていない、と改めて感じた。家族に対して、ひどいこと、心ない言葉を言い続けていたことを考えると、悲しくてショックだった。申し訳ないと、涙が溢れた。でも気持ちをストレートに表現できなかったことで、相手のことを想っていることを伝えられなかったことも、逆に母や息子からの愛情も感じることも出来て、涙が自然と出た。実は今日の参加を申し込んでから、仕事のお誘いがあり、良い情報や、良いハプニングが続いています。本当に不思議なことばかりでした。