「仕事が忙しくて体を労えていない」
「疲れが溜まっているのにぐっすり寝られない」
「睡眠の質が悪く、仕事にも影響が出ている」
この記事をご覧のあなたはこのようなお悩みや疑問をお持ちなのではないでしょうか?
そんなお悩みや疑問を解決できるよう、瞑想に関する情報を執筆しました。
※本記事は原アカデミーのスタッフが執筆しております。
ここでは、東洋医学の治療家として臨床研究を重ね、「東久邇宮文化褒賞」を受賞、そしてこれまで延べ80,000人もの方に指導をされてこられた名誉心理学博士(U.S.A.)である、原久子先生からの情報をもとにお伝えいたします。
「瞑想が本当に睡眠の質に影響するのか」「瞑想の効果」「瞑想呼吸法のやり方」などについても詳しくご紹介していきますので、専門家の情報をぜひ参考にしていただき、ご自身の生活に活かしていただければと思います。
原久子先生の詳細についてはこちらをご覧ください。