原久子コラム

こんにちは、原久子です。

 

新しい元号がとうとう発表されましたね

 

「令和」。

 

これからの未来を象徴した元号ですね。

 

瞑想・呼吸法の専門家として、とても興味深い示唆がいっぱいです。

 

「和」という言葉がやはり入っていますが、これは本当に日本らしく、これからを生きるために大切なヒントを与えてくれています。

 

「和」を実現するために必要なもの。「平和」を実現するために必要なもの。

 

皆様は何だと思いますか？

 

きっと様々な答えがあると思います。

 

しかし、全ての根本にあるものがあります。

 

そしてその答えは「瞑想」の知見の中にあります。

 

私自身も著書の中でお伝えしていますが、その答えこそ

 

「感謝」

 

です。

 

もちろん、ここでいう「感謝」は皆様が認識しているものとは全く違います。

 

「ありがとう」を言えば、世界が和になる。

 

そのような単純な話ではありません。

 

正しく「感謝」を理解しなければ、それがなぜ平和に繋がっていくのか、ということを理解することは難しいと思います。

 

「感謝」とは、何か。

 

実はとてもシンプルです。

 

漢字のまま、その通りなのです。

 

「謝の気持ちを感じること」

 

これこそ感謝そのものです。

 

あなたは、必ず誰かの助けをもらって生きています。これは例外なく全員です。

そして、とんでもないほどの迷惑をかけています。

 

この世に生を預かった時から、誰かに食べ物を与えてもらえなければ命はありません。

そこには親の見返りのない愛情があり、来る日も来る日もその愛を受け続けていたはずです。

 

そんなことに、本当に奥底から感謝を感じたことがある人は、少ないと思います。

 

しかし、瞑想と呼吸法を通じて、この感謝を深く感じた時、あなたはどうなると思いますか？

 

「誰かのために、何かをしなければ居た堪れないほど、誰かに与えたくなる」

 

のです。これは、これまで瞑想と呼吸法をお伝えしている現場から事実と言えます。

 

つまり、自然と「利他」の行いができるようになっていくのです。

 

もしこの利他ができる人が増え続けたら、どう間違っても「和」にしかならないのです。

 

相手を受け入れ、自分を受け入れ、関わる周りのあらゆることを受け入れ、そのために与える人生を歩むこと。

 

これが、「感謝」が「平和」をもたらす最大の理由です。

 

これからの時代、物質的なもので満たされる時代が終焉を迎えます。

 

大量生産・大量消費ではなく、利他の行いを行う人間に共感が生まれ、社会が変わっていくでしょう。

 

「令和」となった現在。

 

あなたが「利他」の精神を持つことができた瞬間から、新しい時代の成幸を実現することができるでしょう。

 

ぜひ、あなたの日常に「和」があり、穏やかな日が訪れることを心から祈っています。

 

 

それでは、また。

こんにちは、原久子です。

最近時代の流れが速くなっているのを強く感じる私ですが、皆様はいかがでしょうか？

 

技術の進歩、価値観の移り変わり、人生100年となったことによる人生観の変化、要因は様々だと思います。

 

あなたは、そんな中にいて何を感じるでしょうか？

 

不安、焦り、正体のわからないモヤモヤ、これもまた様々でしょう。

 

しかし、そのような感情を一旦置いて頂き考えて欲しいことがあります。

それは、昔も今も変わらず

 

「人は限られた時間を使い、生きている」

 

ということです。

これは変わりません。

 

人はそれぞれに砂時計が与えられています。

人により長さは異なりますが、時間の有限性は変わりません。

 

となれば、その時間をどのように豊かに生きるかに真剣に向き合った方がより良い人生を送ることができます。

 

しかし、そこに向き合うことが難しいという方もいると思います。どうしても抑えられない感情、怒り、自己否定の念が邪魔をしているはずです。

 

そんなあなたにぜひ心からお伝えしたいことがあります。

 

それが、「あなたに向き合う時間を強制的に作って欲しい」ということです。

ほんの数時間で構いません。

 

あなたに心から向き合う時間をスケジュールに入れて欲しいのです。

そして、心の中にいる自分と向き合って欲しいと思います。

 

もちろんなかなかそれができない方もいらっしゃると思います。

そのような方は、ぜひ以下の機会を利用してみてください。

 

私があなたの心に向き合う環境と時間をご用意させて頂きたいと思います。

こんにちは、原久子です。

 

突然ですが、あなたが今生活している中で最も大切にしていることは何ですか？

 

スケジュール帳を見て頂き、何の優先順位が一番高いでしょうか？

　

家族との時間、次から次ぎへとやってくる仕事のタスク、会食、趣味の時間、はたまたなんとなく見てしまうネットサーフィンの時間、テレビの時間など...

 

いかがでしょうか？

 

これらの中で自分が実際に使った時間を確認してみてください。

それが現状のあなたの優先順位です。

 

こうして一度自分が実際に優先していることを見てみるとあることに気がつく方がほとんどです。

 

それが、「自分の時間が二の次である」ということです。

多くの方が、大切な自分の時間のほとんど全てを誰かに奪われてしまっているのです。

無意識に、あなたは、あなたの人生をいきることを制限されてしまっています。

 

これは、よく考えて頂くと恐ろしいことでもあります。

 

普通に過ごしていたら、あなたの人生の優先順位が誰か他のもの、人に取られてしまい、自分を生きることができない。。

 

とても怖い事実です。

あなたの人生ですから、一番大切なことは、

 

「あなたは何を大切にし、どのように生き、何を大切と決め、どうしたら自分の心に素直に生きられるか」

 

その原石の発見とそれを達成する具体的方法を知ることです。　

 

瞑想と呼吸法を長年研究している私から言えば、この原石の本質もそれを活かす方法も、実は全てあなたは既に知っている、と断言できます。

 

ただそれを引き出す方法を知らないだけなのです。

 

ですので、ぜひあなたの優先順位の一番目にこの原石の発見とその原石を引き出す方法を知る、ということに置いて欲しいのです。

 

具体的方法は、以下でお伝えしています。

本当に人生を変えて、自分を生きたい方は最も優先順位を上げて参加してみてください。

こんにちは、原久子です。

 

突然ですが、今このメッセージをお読み頂いているあなたは、どのような状況で読まれていますでしょうか？

 

人混みの中、休憩中、食事中、電車の中、駅の中、帰り道の途中、、様々だと思います。

 

それぞれご状況があると思いますが、これからほんの少しだけ意識してみてほしいことがあります。

 

「今、あなたの周りはどのような時間軸で動いているか」を注意深く見てほしいのです。

 

周囲の人は携帯でメッセージを返信していたり、時計を気にしていたり、そそくさと歩いていたり、電話をしていたりと様々かと思うのですが、いずれにも共通していることがあります。

 

それが「他人の時間軸の中を生きている」ということです。

 

電話もメッセージも、街頭から流れるメッセージもテレビも。

 

全て誰かが作り出した情報・環境の中で、それらが作り出した時間軸に沿って行動しているのです。

だから常にその環境に影響を受けてしまうのです。

 

そして、自分が本当に望んでいること、やりたかったこと、考えたかったことに充てられる時間がどんどん削られていき、思い通りに行かない日々を生き続けることになります。

 

あなたは、この連続の中を生きることについてどのように感じますか？

 

「原先生、それはもちろん自分らしく生きたいです。ですが、そうは言っても周りの環境がそれを許してくれるわけではないので難しいと思います。」

 

というご意見があると思います。確かにその通りです。

 

しかし、そんなあなたにこそぜひ実践してほしいことがあるのです。

 

それが、私が常々お伝えしている「瞑想・呼吸」を取り入れる時間をとることです。

 

ぜひ真剣に「瞑想・呼吸」を行い、外界ではなく自分の内側に湧き上がる全てのことに耳を傾けてみてください。

 

すると、あることに気がつきます。

 

それは、「全く違う時間が流れている」ということです。

 

周りは進んでいるのに、なぜか自分の内側はその時間のスピードとは関係なく、一定の、心地よい時間軸の中を生きている。

 

このことに気がついてほしいのです。

 

「1日は24時間」というのは、人間が便宜上決めたことです。

しかしこの基準で作られた24時間と、内側に流れる時間は異なるのです。

 

その時間の濃さによって、あなたは全く違う時間軸を生きることになり、

誰かが決めた時間ではない、あなただけの時間を過ごすことができるのです。

 

このように生き続けていると、あなたはあなたの「宿命」「使命」「運命」に気づくことができます。

 

そんな自分の本質に迫る生き方をしてみたいと思いませんか？

 

もしあなたがそのような時間軸を体験したい、と思われた方はぜひそれを体験しにきてください。

 

初心者の方も、呼吸法を実践している方も復習として『瞑想＆呼吸法のきほんコース』を今週末博多と尼崎にて開催いたします。

再来週には東京でも開催いたします。

 

ぜひ体系化された、効果の出る瞑想の『きほん』を学びに来てください。

それでは、また。

こんにちは、原久子です。

 

今日は少し大切なことをお伝えしたいと思います。

 

私のセミナーに参加してくださる方や書籍を買っていただいた方、

動画をご覧頂いている方、メッセージを頂く方、

 

その多くが

 

「正しい呼吸法のやり方を教えてください」

「どうやったら瞑想して真の自分に繋がれますか？」

 

というご意見やご質問です。

 

もちろん、瞑想・呼吸法共にしっかりと体系化されたやり方があります。

そしてそれを自分の人生レベルで夢や希望を実現に落とし込むステップもあります。

 

しかし、それらの前に重要なことがあります。

 

それは、「体の環境を整えること」です。

 

実は瞑想・呼吸法の成果に差を生む大切な行動があります。

 

それこそ、今日のタイトルになっている

 

「ストレッチ」

 

なのです。

 

「ストレッチが大切？」

 

と思われた方もいるかもしれませんが、実は瞑想・呼吸法に入る前に行うストレッチは非常に重要です。

 

多くの方は力が入りすぎ、体が緊張状態にあります。

 

毎日毎日緊張状態の中を生きているので、それが標準となってしまっているのです。

 

そんな状態のまま瞑想・呼吸法に入っても効果は半減してしまいます。

 

私のセミナーに参加頂いた方はお分かりかと思いますが、私は必ず「ストレッチ」を最初に取り入れています。

 

何気なく行っておりますが、とても重要なステップなのです。

 

そして、そのストレッチにも正しいやり方があります。

 

「瞑想・呼吸法をやっているんだけれど、良い成果が得られない」

 

そんなお悩みの方は、ぜひもう一度正しいストレッチ法を学びにきてください。

きっと効果を実感できると思いますよ。

 

ストレッチ、呼吸法・瞑想のきほんが学べるコースを今週末博多と尼崎で行います。
まだ間に合いますので、ぜひいらしてくださいね。

こんにちは、原久子です。

 

今日は先日お会いしたセミナー参加者の方の状態をみて、ふと感じたことを共有したいと思います。

 

私のところに来る方に、実は特徴的な共通点があります。

 

あなたはそれが何かわかりますか？

 

「落ち込んでいる…」

「ストレスでいっぱい…」

 

など、いろいろあると思います。

 

もちろんそれらも共通している部分ではあるのですが、大きな特徴としては、

 

「あらゆるものを握りしめている空気感を持っている」

 

ということです。

 

注意深く見てみると、拳や肩に力が入っている人が本当に多いのです。

 

感覚としては、あらゆる感情や気持ちを拳いっぱいにぎゅっと握りしめてしまっている感じです。

 

平たく言えば、全てを抱え込み、潰されたくない、弱いところを見られたくないから自己を守るために力をめいっぱい込めてしまっているのです。。

 

いろいろな経験や過去の体験があってのことでしょう。

それは誰にも理解されない悲しさであり、寂しさであり、怒りが混じっています

 

ですが、、、それを手放した時に”良きエネルギー、良きご縁”が入って来るのです。

 

閉じていては何も入ってきません。

 

そんな拳を握りしめたくなるときこそ、ぜひ”開き直って”欲しいのです。

 

ほんの少しで良いので、あなたが自由で入れる居場所・空間を自分で作り出して見てください。

 

きっと気づくはずです。

 

あなたの憎しみ、怒りの思いと関係なく物事はただ、そのまま進んでいきます。

 

この開き直り力ともいうべき力を手に入れると、あなたは本当にオープンになれます。

そして、たくさんの望みがあなたに寄ってくるでしょう。

 

「原先生、それはわかりましたけど、開き直ることが難しいんですよ。」

 

このようにおっしゃる方もいるかもしれません。

 

大丈夫です。

 

今、あなたが日々暮らしている環境でいきなり開き直るのは難しいのは当然です。

 

全ては小さな一歩からです。

 

今月には、「開き直り力」を開発し、受け止める環境をご用意しておりますので

まずは参加して見て、そこで小さな開き直りをして見てください