原久子です。
最近は、インフルエンザが大流行しているようですね。
テレビで見たのですが、なんと推計の患者数は283万人だとか。。
あなたは、インフルエンザにかかっていませんか？
インフルエンザでなくとも、体調は大丈夫ですか？
もし少しでも「体調悪いな…」と思ったら無理せず
しっかりと心と体を落ち着けてくださいね。
インフルエンザもそうなのですが、
実はあらゆる病気には共通の原因があります。
それが、、、
「全身の血行が悪くなること」
です。
過去、東洋医学を学んでいた私にとっては当たり前のことなのですが、
これが意外に世間には出回っていません。
そして血行を良くするために一番効率の良い方法が「呼吸」なんです。
呼吸をすると、体内に十分な酸素が取り入れられ、その酸素が全身に行き渡り、質の良い血液が全身に巡っていきます
結果、免疫力が高まり、病気にかからなくなります。
さらに、正しい呼吸を行うと副交感神経が働き、
「心」のストレスも解消するため、より病気にかかりづらくなります。
ぜひ、あなたも日常の中に正しい呼吸を取り入れてみてくださいね。
