日々、周りの環境が目まぐるしく変化し、誰もが何らかのストレスにさらされる機会が多い現代社会。個々がストレスと無縁な生活を送るには、なかなか難しいものがあります。ストレスは人の体のあり方にまで影響を及ぼすケースも多々あり、現代人は様々な悩みを抱えて生きています。

丹田呼吸法は、呼吸を用いて自分の内側に意識を向けることで、お腹を意識した深い呼吸を体に定着させる有効な方法です。無意識に狭くなりがちな視野を広げ、自身の体をコントロールしやすくする効果が深い呼吸にはあります。

【原アカデミー株式会社】では丹田呼吸法や瞑想を通して、心と体を健康に導くお手伝いに取り組んでおります。

丹田呼吸法と瞑想は継続することで、体内のわずかな変化や心の動きに気付く習慣が定着し、「潜在意識」の書き換えにも効果を発揮します。

意識には「顕在意識」と「潜在意識」があり、その大部分は「潜在意識」に占められています。「顕在意識」は自分が自覚できる意識ですが、一方の「潜在意識」は自分では全く自覚のない意識です。しかし、人は「潜在意識」に多分に影響を受けて生活をしています。

例えばスポーツ選手のメンタル維持法に「潜在意識」を利用したトレーニングが取り入れられていますが、これは一般人にも応用可能です。世間体を意識しすぎて苦しい思いをしている人は、不必要な心の縛りに囚われがちな「潜在意識」の書き換えを行い、自分を解放させるイメージを定着させることで自分の心を癒せます。

丹田呼吸法や瞑想に関するご質問などは【原アカデミー株式会社】までお問い合わせください。