幸福度が上がる生き方をしましょう♪
こんにちは。
H.M.A.の石原です＾＾
朝晩がめっきり冷え込むような季節になりました。お風邪などひかれませんように、皆様ご自愛くださいませ♪
先日友人と久しぶりに会い、お互いの近況報告等をしていたのですが、その時友人からは私が「なんだかイキイキしていて人生楽しそう」に見えたらしく(そう思って頂けるのはありがたいです＾＾)、その秘訣などを聞かれました。
友人の話を聞くと、友人は色々と頑張っているのになかなか成果が出ず、結婚適齢期にも関わらず恋人とも別れたりで、不安や不満が沢山あるようでした。
話を聞いていると、どうやら友人は【とにかく感謝されたい】そうで、全ての原因はそこでは…？と思いました。
もちろん、承認欲求などは誰しもが持ち得る感情ですし、そういった欲求がある事が悪ではないのですが、友人は「【感謝されたい】から〇〇をする」という、他人を自分の思うようにしたいがために、頼まれてもいない事を頑張ってしてしまって、自分が勝手にやっている事にも関わらず見返りがない！となってしまっている事が生き辛くなっている原因かな？と思いました。
私達の体の中には約37兆個以上の細胞たちが、常に働いていて生きています。
そして、心臓一つとっても私達は自分の意志で1秒たりとも止めることができません。
自分の身体の一部ですら思うままに操る事ができないのに、自分以外の他人をどうこうしよう、という事は諦めた方が精神衛生上良いような気がいたしました（笑）
また、先日もメルマガでお伝えした事と被りますが、内観をして自分がどれだけお返しをせずに自分本位で生きてきたかを理解できると、「とにかく感謝されたい」という気持ちは露ほども湧かなくなるし、「周りに自分が感謝する」方がありがたみが湧いてきて幸せになれるよ、と内観のやり方を伝えさせていただきました＾＾
友人にこの話メルマガでしてもいい？と聞くと、良いよ、と快く快諾してくれたので少し長くなってしまいましたが、皆様にもお伝えさせて頂きました＾＾
ちなみに、内観を効率よくできるアイテムもご紹介しますね！
▼自宅で独習できる内観瞑想ＣＤ
こちらは、原の講話・瞑想誘導も入っているCDなので、一人で内観を行うより早く深く内観への理解が早まります♪
ぜひご活用くださいませ＾＾
人生（時間）は有限なので、ぜひ便利ツールやアイテムを取り入れて効率よく活用して行って頂ければと思います♪
それでは本日のご案内をさせて頂きます！