心の曇りが晴れるブログ

【瞑想・呼吸セラピー体験談】まさに無の境地!

2017年5月17日
【30才代 女性 会社員
『自律神経訓練法の瞑想』を受けて
 たった30分の寝ころびながらの瞑想で、はじめは身体が重く本当のリラックス状態から、途端にグッスリ寝て
しまいました。
 だけど、たったの30分しか眠っていないのにアッという間のハズなのに、ものすごーくスッキリしました!
まさに無の境地!でした。すごく気持ちよかったです。
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