HOME >> ストレスにお悩みの方へ
現代人が抱えるストレスの殆どが、人間関係に起因しています。それは、嫌いな人、心に引っかかる人、会いたくないが会わなければならない人、自分を悩ませる人たちではないでしょうか。今まで多くの人はそのような人々に対して憎んだり、考えないようにしたり、相手を分析したり、または、無理やり理解をして自分を納得させてきたのではないでしょうか。ところが忘れようとしたり、相手を責めたりしても、ストレスが無くなることはないのです。なぜならストレスとは、私たちの内側にたまってしまっている、怒り、悲しみ、イライラ、恐れなどの感情が開放されない状態であるからです。
そして、それらの感情を解放せずにそのままにしておくと、アレルギーになったり、腰痛、胃腸障害、自律神経失調などの原因となるのです。
さらに人間関係が上手くいかなかったり、自分の理想や希望の実現がはばまれる要因にもなってしまうのです。
そのストレス解消に有効なのが、瞑想呼吸法と人間関係調和のための瞑想法なのです。
この瞑想呼吸法と瞑想を行うことによって、内側にたまっていたマイナスの感情が顕在意識に浮かび上がってきます。そして、心のわだかまりや引っかかりから解放されます。すると相手へのわだかまりも嘘のように消えていき心が平安になり、真我からのインスピレーションを得られるようになるのです。
その結果、エネルギーの浪費が無くなるため疲れにくくなり、集中力も増し、仕事の能率も上がっていくことでしょう。さらに、各人の理想や希望の実現が早まっていくことも体験できるでしょう。
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