心の曇りが晴れるブログ

こんにちは、原久子です。

今日は少し大切なことをお伝えしたいと思います。

私のセミナーに参加してくださる方や書籍を買っていただいた方、

動画をご覧頂いている方、メッセージを頂く方、

その多くが

「正しい呼吸法のやり方を教えてください」

「どうやったら瞑想して真の自分に繋がれますか？」

というご意見やご質問です。

もちろん、瞑想・呼吸法共にしっかりと体系化されたやり方があります。

そしてそれを自分の人生レベルで夢や希望を実現に落とし込むステップもあります。

しかし、それらの前に重要なことがあります。

それは、「体の環境を整えること」です。

実は瞑想・呼吸法の成果に差を生む大切な行動があります。

それこそ、今日のタイトルになっている

「ストレッチ」

なのです。

「ストレッチが大切？」

と思われた方もいるかもしれませんが、実は瞑想・呼吸法に入る前に行うストレッチは非常に重要です。

多くの方は力が入りすぎ、体が緊張状態にあります。

毎日毎日緊張状態の中を生きているので、それが標準となってしまっているのです。

そんな状態のまま瞑想・呼吸法に入っても効果は半減してしまいます。

私のセミナーに参加頂いた方はお分かりかと思いますが、私は必ず「ストレッチ」を最初に取り入れています。

何気なく行っておりますが、とても重要なステップなのです。

そして、そのストレッチにも正しいやり方があります。

「瞑想・呼吸法をやっているんだけれど、良い成果が得られない」

そんなお悩みの方は、ぜひもう一度正しいストレッチ法を学びにきてください。

きっと効果を実感できると思いますよ。

ストレッチ、呼吸法・瞑想のきほんが学べるコースを今週末博多と尼崎で行います。
まだ間に合いますので、ぜひいらしてくださいね。

こんにちは、原久子です。

今日は先日お会いしたセミナー参加者の方の状態をみて、ふと感じたことを共有したいと思います。

私のところに来る方に、実は特徴的な共通点があります。

あなたはそれが何かわかりますか？

「落ち込んでいる…」

「ストレスでいっぱい…」

など、いろいろあると思います。

もちろんそれらも共通している部分ではあるのですが、大きな特徴としては、

「あらゆるものを握りしめている空気感を持っている」

ということです。

注意深く見てみると、拳や肩に力が入っている人が本当に多いのです。

感覚としては、あらゆる感情や気持ちを拳いっぱいにぎゅっと握りしめてしまっている感じです。

平たく言えば、全てを抱え込み、潰されたくない、弱いところを見られたくないから自己を守るために力をめいっぱい込めてしまっているのです。。

いろいろな経験や過去の体験があってのことでしょう。

それは誰にも理解されない悲しさであり、寂しさであり、怒りが混じっています

ですが、、、それを手放した時に”良きエネルギー、良きご縁”が入って来るのです。

閉じていては何も入ってきません。

そんな拳を握りしめたくなるときこそ、ぜひ”開き直って”欲しいのです。

ほんの少しで良いので、あなたが自由で入れる居場所・空間を自分で作り出して見てください。

きっと気づくはずです。

あなたの憎しみ、怒りの思いと関係なく物事はただ、そのまま進んでいきます。

この開き直り力ともいうべき力を手に入れると、あなたは本当にオープンになれます。

そして、たくさんの望みがあなたに寄ってくるでしょう。

「原先生、それはわかりましたけど、開き直ることが難しいんですよ。」

このようにおっしゃる方もいるかもしれません。

大丈夫です。

今、あなたが日々暮らしている環境でいきなり開き直るのは難しいのは当然です。

全ては小さな一歩からです。

今月には、「開き直り力」を開発し、受け止める環境をご用意しておりますので

まずは参加して見て、そこで小さな開き直りをして見てください

こんにちは、原久子です。

今日は

「感性を磨く、瞑想」

というテーマでお届けしたいと思います。

「原先生、どういうことですか？」

「ちょっとわかりづらいです」というご意見もあるかと思いますが、

ぜひお付き合いいただけたらと思います。

突然ですが、あなたは何かを判断する時に、どこを使って判断・決断をしていますか？

「それは当然、頭です」

という方がほとんどだと思います。

確かにその通りです。

しかし、この「頭」というものが実は誤った判断に導くケースが多々あります。

実は脳みそというのは「過去のデータベース（記憶）」と照らし合わせて、その過去の実績をベースに物事を判断します

それは、危機を回避するという、人間の生物学的な側面によるものです。

となると、この「脳のデータベース」の質が判断に影響を与えるのです。

このデータベースが「否定・失敗」が多い方ほど、物事を判断する際に

どうしてもネガティブな方向に向かってしまう傾向があります。

それほど、脳という機能は怖い側面を持っているのです。

しかし、一方。感性というのは異なります。

脳みそだけではない、人間の様々な感覚、第6感などをベースとした、過去のデータベースによらない感性によって判断すると、これまでにない飛躍のチャンスを得ることができることも多々あります。

この感性を高めるためには、「脳みその無意識の奥底にある“本当の自分”」に出会い、その応援を得やすい体勢を普段から整えて置くことが重要なのです。

この唯一の方法が、瞑想と呼吸法です。

私自身、“感性”で物事を判断するようになってから、次々と理想・希望を叶える出会いやチャンスが巡ってくるようになりました。

あなたも理性だけではなく、感覚を研ぎ澄ませる瞑想と呼吸法を生活に取り入れ、感性の力を借りて、理想・希望を叶えて頂きたいと思います。

まだ今月、この感性を磨くための機会をご用意していますので、よろしかったらぜひご参加してみてくださいね。

こんにちは、原久子です。

この記事をご覧いただいている方の中には経営者の方も多いと伺っています。

もちろん経営者だけではないのですが、今日は

「本当に自分に出会い、様々な豊かさを得るための投資」

というテーマでお届けしようと思います。

突然ですが、あなたは今、何にお金を使っていますか？

また、それは「消費」「浪費」「投資」のどれに当たりますか？

浪費とは、いわゆる無駄遣い。

本当に欲しくもなかったものに散財してしまう使い方です。

消費とは、お金と等しい価値のものを交換することです。

投資とは、払った価値以上の価値を得るために使うお金の使い方です。

お金だけではありません。

時間も、誰と会うかも全て「消費」「浪費」「投資」という考え方で整理する必要があります。

多くの場合は、「消費」か「浪費」で終わっています。

もちろん時には「投資」をすることもあるかもしれません。

ここで、私はしっかりとお伝えしたいことがあります。

もし投資をするのであれば、何に投資すべきか、ということです。

一番の投資。それは「自己投資」です。

もちろん能力やスキルへの投資（勉強など）もあるかもしれませんが、

ぜひあなたに行って頂きたいのは

「あなたの中にある98%の使われていない、本当の自分と出会い応援を得るため」の投資です。

これこそ、瞑想と呼吸法なのです。

もしあなたが「瞑想」と「呼吸法」に対して時間やお金を使って頂ければ、

あなたの本来の能力や方向性を知ることができます。

そして、何にお金や時間を使えば良いのか、誰と会えば良いのか。

全て描いた未来に向かった選択をすることができるのです。

これほど大きな成果を得られる投資はないと私は思っています。

もちろんお金を増やす投資も重要ですが、それより「何に使うのか」「いくらがあれば豊かさを感じれるのか」という本来の自分を知ってからの方が何倍も無駄な投資をしなくて済みます。

ぜひ、あなたには本質的な投資をして頂きたいと思います。

ちょうど瞑想と呼吸法で「正しい自分を知る」機会が今月にありますので、

宜しかったらぜひ自分に投資してみてくださいね！